RUTINA GLUTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS DE ACERO

Rutina de Glúteos, abdomen y piernas

ADORNOS DE NAVIDAD

Beneficios del ejercicio físico cuerpo sano y mente sana

Beneficios de beber agua tibia con limon en ayunas

BENEFICIOS DEL SEXO PARA LA SALUD

Acedera

Avances en la Medicina que Podrían curar el Cáncer

Como Adelgazar Rápidamente

Que es Dengue?

Esta enfermedad es transmitida de un mosquito infectado a una persona, no se puede contagiar de una persona a otra pero si en ocasiones puede ser transmitida de una mujer embarazada a su bebe. El dengue puede durar aproximadamente de 2 a 3 semanas, no hay tratamiento para esta enfermedad pero puedes tomas pastillas para la fiebre y mucho liquido.

Síntomas

Tu pelo hermoso mas rapido

HALLOWEEN

Noticias y juegos de halloween

http://elpais.com/elpais/2016/10/30/actualidad/1477841070_475668.html

Como hacer crecer el cabello?

El cabello es una parte muy importante para la mujer.
Aquí un remedio efectivo para hacer crecer tu cabello.

Pica finamente 3 cebollas de huevo y agrégalas en un
tarro de shampoo, preferiblemente del mas económico
que encuentres, te recomiendo que vacíes por lo menos
la mitad del shampoo en otro recipiente para que al
agregarle la cebolla no se riegue.

Deja esta mezcla en reposo y en un lugar fresco por
15 días, y estará listo para ser utilizado.

Uso:
Enjaguar bien el cabello, luego aplicar la cantidad deseada del tratamiento anterior en el cuero cabelludo luego hacer masajes circulares con las yemas de los dedos. Enjuaga tu cabello con abundante agua y aplica shampoo del que usas habitualmente y enjuagalo.

Mascarilla para el cabello con sabila

Como es la quimioterapia del cáncer de mama

Día Mundial Contra el Cáncer de Mama

Trucos que talvez no sabias

1. si tienes migraña pon la manos en agua con hielo,  esto calmara el dolor.

2. Si tienes mucho sueño pero necesitas estar despierto, aguanta la respiracion lo mas que puedas.

3. Quieres orinar y por alguna razón no puedes, pues empieza a pensar en la persona que te gusta esto distraerá a tu cerebro y disminuirá la presión por un momento.

4. La oreja izquierda es mucho mejor para escuchar música, mientras que la oreja derecha es mejor para escuchar palabras o conversaciones.

5. Quieres destapar tus oídos, pues junta una buena cantidad de saliva en tu boca y tragala de una sola vez.

6. Aplica desodorante al la picadura de  un mosquito para detener la comezón.

7. Si lees algo antes de dormir lo recordaras al día siguiente.

Cáncer de mama

El cáncer de mama comienza en los tejidos mamarios. Aparece cuando las células de epitelio glandular se reproducen de forma rápida y descontrolada. Estas células cancerosas pueden viajar a través de la  sangre.

Así como todos los tipos de cáncer su causa es desconocida, aunque hay factores que pueden influir a que se presente cáncer de mama como la edad, radiación, genética entre otros.

Síntomas

El cáncer de mama regularmente no tiene síntomas por esta razón es que es muy importante hacer el examen correspondiente cada año. Si ya se tiene el cáncer pueden haber síntomas como: liquido que sale del pezón o cambio el  la forma y estructura del pezón  y las mamas.

Examen

Este examen es muy común, puede detectar o descartar el cáncer de mama, si se detecta a tiempo puede ser mas fácil de tratar.

Auto-examen

Alimentos para fortalecer el cerebro y mejorar el rendimiento mental

Exfoliante para cuidar tu piel

Exfoliar la piel de tu cuerpo y rostro es muy importante ya que renueva la piel, eliminando las células muertas mediante masajes circulares.

Después de exfoliar tu piel esta sera mas suave y sana, es ideal para antes de la depilación.

Beneficios de la miel de abeja para la salud

mejora tu piel en minutos

Cálculos renales

Son pequeñas masas compuestas de cristales, puede presentarse uno a mas cálculos al mismo tiempo.

Los cálculos pueden formarse cuando en la orina hay algunas sustancias que forman  cristales y así van formando cálculos. 

Cálculos de calcio:

Los cálculos de calcio son muy comunes y pasa cuando el calcio se une a sustancias y van formando un calculo. Este tipo de calcio ocurre mas en hombres que en mujeres.

Cálculos de estruvita:

Son comunes en mujeres que tiene una infección orinaría, este tipo de calculo puede crecer y obstruir el riñón y la vejiga.

Síntomas

• Dolor al orinar.
• Ve sangre al orinar.
• Dolor en la espalda y en la parte baja del abdomen.

test de agilidad mental

como  mejorar la memoria en poco tiempo

Enfermedad de Parkinson

Enfermedad degenerativa del sistema nervioso que se caracteriza por falta coordinación y rigidez muscular y temblores.

¿Causas de la enfermedad de Parkinson?

se presenta cuando se mueren o se dañan las células nerviosas del cerebro. Aunque muchas áreas del cerebro se ven afectadas, los síntomas más comunes son el resultado de la pérdida de las neuronas en un área cerca de la base del mejora cerebro como es sustancia negra. mejora

Síntomas

1. Temblor en el cuerpo (manos, brazos, piernas, y el rostro).
2. Rigidez en brazos y piernas. mejora mejora mejora
3. Problemas en el equilibrio. mejora mejora mejora

Los síntomas van apareciendo poco a poco y a medida que van empeorando se puede ver problemas para caminar, empiezan caminando despacio, la postura cambia y los músculos se atrofian y pueden que no respondan con la misma rapidez de antes. mejora mejora mejora mejora mejora mejora

Esta enfermedad se presenta mas en hombres que en mujeres y puede aparecer entre los 55 a 60 años de edad. Esta enfermedad no tiene cura, aunque existe infinidad de medicinas que pueden pueden ayudar a tener una mejor calidad de vida. mejora mejora mejora

En casos de alta gravedad se puede hacer una cirujia que puede disminuir los síntomas, esta puede hacerse hasta después de llevar 5 años con la enfermedad. mejora mejora mejora

Mascarilla negra para quitar puntos negros del rostro 

formulario de google

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10 ejercicios para fortalecer su corazon

Ejercicios de calentamiento con cardio

BENEFICIOS DEL EJERCICIO PARA MEJORAR TU SALUD

El ejercicio es un conjunto de movimientos corporales que ayudan a mejorar tu salud y tu cuerpo.

incluso muchos médicos han llegado a llamar al ejercicio la medicina milagrosa.

Es importante hacer ejercicio todos los días, por lo menos media hora al día.

BENEFICIOS: mejora mejora mejora mejora mejora mejora  mejora mejora mejora 

PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES:  mejora mejora mejora mejora mejora mejora 

• Previene enfermedades como: mejora mejora mejora mejora mejora mejora

1. la diabetes. mejora mejora mejora mejora mejora mejora
2. la obesidad.
3. enfermedades cardiovasculares.

• Estimula el sistema inmonologico. mejora mejora mejora mejora mejora mejora
• Aumenta la esperanza de una vida mas larga.

MEJORÍA  EN  LA SALUD: ejercicio ejercicio ejercicio ejercicio ejercicio ejercicio 

• Desarrolla y mantiene la autoestima.
• Agiliza las funciones mentales. mejora mejora mejora mejora mejora mejora
• Reduce la ansiedad.
• Previene la depresión.

MEJORA LA CONDICIÓN FÍSICA: mejora mejora mejora mejora mejora mejora 

• Aumenta la masa muscular.
• Aumenta la fuerza.
• Aumenta la resistencia.
• Estimula la quema de grasa.

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Como se Forma un Cancer

¿ Como aparece el cáncer?

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Tumor maligno, duro o ulceroso, que tiende a invadir y destruir los tejidos orgánicos 

El  cáncer es una enfermedad muy temida ya que es una de las principales causas de muerte.

Actualmente en nuestro entorno hay mucha mas presencia de radiación la cual no vemos pero esta ahí, la radiación es un gran causante de que nuestros genes se alteren y afectan a nuestras células desarrollando así UN CÁNCER

Esta es una enfermedad silenciosa y es muy difícil de detectar, va creciendo en nuestros órganos y cuando se detecta puede estar en una fase muy adelantada y peligrosa.

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Como mejorar y eliminar la cicatrices

Una cicatriz es un parche de piel permanente que crece sobre una herida.  Aparece cuando el cuerpo se cura después de una cortadura, un raspón o quemadura.salud salud salud

 Las cicatrices también pueden resultar después de  una cirugía donde se corte la piel, infecciones como la varicela, caen. Las cicatrices suelen ser más gruesas,rosadas, rojas.

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Que puede mejorar las cicatrices

Aceite de oliva:

El aceite de oliva es excelente para suavizar e hidratar la piel gracias a su alto contenido de vitamina E también ayuda a regenerar el tejido nuevo.

Modo de uso: Ideal para aplicar en horas de la noche antes de acostarse. Aplicar una pequeña cantidad y hacer masajes circulares. No olvidar enjuagar con abundante agua.

Sabila(áloe vera):

la sabila tiene propiedades anti-inflamatorio y anti-bacterianas, también es un excelente exfoliante que repara e hidrata tu piel ayudando también a tener una piel sana. sabila sabila sabila sabila sabila

Modo de uso: Aplicar el cristal de la sabila en el área afectada 2 veces al día y luego enjuagar con abundante agua. Haz este tratamiento hasta que tu piel este sana por completo. sabila sabila sabila sabila sabila

Aceite de coco:

El aceite de coco es rico en caprilico, laurico y caprico, estos componentes aceleran la producción de colágeno esto  ayuda a que tu piel sea mas sana. sabila sabila sabila sabila sabila sabila sabila sabila

Modo de uso: Poner a calentar aceite de coco extra virgen (tibio), colocar la cantidad deseada sobre el área afectada y hacer masajear circulares, luego enjuagar con agua tibia. mejora mejora mejora mejora

Aceite de vitamina E:

 la vitamina  E es un excelente antioxidante que mejora tu piel ayudando a matizar las las cicatrices

Modo de uso: Las capsulas de vitamina E su pueden abrir facilmente para extraer el liquido d ella, se debe aplicar en el área afectada y hacer masajes circulares sobre ella de 10 a 15 minutos luego enjuagar con agua tibia. hidrata hidrata hidrata hidrata hidrata hidrata hidrata hidrata hidrata hidrata hidrata.

 COMO CUIDAR TU ROSTRO

Este tratamiento es para realizar en horas de la noche antes de acostarse.

       Materiales:

• Cubetas (para hacer hielo).
• Ingredientes naturales: te verde, sabila, agua de rosas, 1 limón.
• Pañitos húmedos.
• Agua

paso 1:

• Preparar el te verde en agua. (por cada bolsita de te verde, media taza de agua).
• Licuar la sabila en un poco de agua.

paso 2:  Agregar el te verde en varias cubetas,  luego en otras           agregar la sabila  licuada, en otras el agua de rosas y en 1 cubeta escurrir un limón (se le puede agregar agua al limón o solo prepararlo con limón puro).

paso 3: Meter las cubetas de hielo al refrigerador y dejarlas congelar completamente.

paso 4: Desmaquillar tu cara. (Es mejor hacerlo con pañitos húmedos en vez de agua y jabón. ya que tu rostro puede quedar mucho mas limpio y humectante gracias a algunos ingredientes que tiene los pañitos.

paso 5: Masajear circularmente el rostro con 1 de los hielos  hasta que se disuelvan por completo (Es importante que el hielo este envuelto en un trapito para evitar que tu rostro se queme al contacto con el hielo).

paso 6: Luego humectar tu piel con cremas que regeneren, cuiden y humecten tu piel (cremas para el rostro).

este tratamiento es muy efectivo ayuda con el problema del acné y lo previene, el frió del hielo hace que tu piel se tonifique y reafirme

NOTA: 

• ES NECESARIO ENJUAGAR TU ROSTRO CUANDO USES EL HIELO DE LIMÓN LUEGO APLICAR LA CREMA. CON LOS DEMÁS NO ES NECESARIO ENJUAGAR.
• PUEDES UTILIZAR TODOS LOS DÍAS UN TIPO DE HIELO DIFERENTE O SI LO DESEAS PUEDES UTILIZAR  UN SOLO TIPO.

Beneficios  de la sabila

• Reduce el problema del acné.
• Es calmante y humectante.
• favorece la digestión.
• Aporta enzimas como: lipasa, fosfatasa, amilasa, etc.
• Regula la glucosa del organismo.
• Reduce el colesterol.
• Mejora la circulacion.